Caminar es una forma sencilla de ejercicio apta para la mayoría de las personas mayores de 50 años, pero no todo el mundo sabe cuántos minutos debería caminar al día para obtener los máximos beneficios para la salud.
No todos los alimentos ricos en calorías provocan aumento de peso; algunos incluso pueden favorecer una pérdida de peso efectiva si se consumen correctamente.
Un chef japonés con estrella Michelin, al añadir pepinos a su menú, perdió 11 kg en tan solo dos meses sin tener que seguir una dieta estricta.
Sau tuổi 50, một số thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể góp phần hỗ trợ giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Sau 3 năm tiêm filler tạo hình “tai phật” tại spa không rõ nguồn gốc, cô gái 24 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì tai sưng đau, viêm nhiễm, hình thành ổ áp xe phải phẫu thuật xử lý.
Không chỉ giúp tăng cường vận động, đi bộ vào những thời điểm khác nhau trong ngày còn có thể mang lại nhiều lợi ích riêng cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia, nhiều cơ sở thẩm mỹ chui đang ngang nhiên hoạt động cùng với đội ngũ bác sĩ dỏm đã gây ra hậu quả nghiêm trọng cho người dân.
Sau tuổi 50, hạn chế 5 loại thực phẩm quen thuộc dưới đây chính là chìa khóa để bảo vệ hệ tim mạch và trí não.
0 Không ít người giảm cân bằng cách ăn thật ít, nhưng chỉ sau thời gian ngắn lại tăng cân trở lại vì chế độ ăn quá khắt khe và khó duy trì.
0 Ở tuổi hơn 100, cụ bà tại tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc) minh mẫn, da dẻ sáng khỏe nhờ duy trì nguyên tắc “3 không”.
0 Thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ bệnh tật, nhưng nhiều người vẫn bỏ qua.
0 Tại sự kiện Proud Heart Launch, nữ diễn viên Nhã Phương đã tìm thấy câu trả lời cho trăn trở của người mẹ về sản phẩm chăm sóc thực sự hữu cơ, thực sự dịu lành.
0 Đi bộ và đạp xe là hai hình thức tập luyện phổ biến được nhiều người ưa chuộng nhờ vào tính tiện lợi và những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.
0 Phương pháp nhảy tại chỗ 50 giây mỗi ngày đang trở thành xu hướng tại Nhật Bản nhờ khả năng hỗ trợ đốt mỡ và cải thiện cơ bắp.
0 Sống trong mặc cảm vì khuôn mặt biến dạng, Bảo Ngọc không dám giao tiếp cho đến khi ca phẫu thuật giúp cô thay đổi diện mạo và cả cuộc đời.
0 Kết hợp nha đam và hạt chia làm thức uống buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa mà còn là bí quyết làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả cho phái đẹp.
0 Thiết lập 5 thói quen lành mạnh mỗi sáng như giãn cơ, uống nước và ăn đủ chất giúp phụ nữ sau tuổi 50 bảo vệ sức khỏe não bộ, xương khớp và duy trì sự dẻo dai.
0 Khởi đầu ngày mới với 4 thói quen đơn giản có thể giúp duy trì vòng eo thon gọn và cải thiện sức khỏe sau tuổi 50.
0 Nhiều người ăn chuối mỗi ngày nhưng cân nặng vẫn không cải thiện, nguyên nhân có thể nằm ở cách bạn sử dụng loại quả này.
0 Protein (chất đạm) là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt quan trọng khi tuổi tác ngày càng cao.
0 Đi bộ sáng hay tối đều tốt, nhưng chọn đúng thời điểm giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn.
0 Hạt chia được nhiều người dùng mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng sử dụng đúng cách, những sai lầm phổ biến có thể làm giảm hiệu quả mà ít người nhận ra.
0 Duy trì 30 phút đi bộ mỗi ngày giúp cải thiện tim mạch, tăng cường xương khớp và minh mẫn não bộ theo lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe hàng đầu tại Verywell Fit.
0 Một số thói quen đơn giản vào buổi sáng có thể góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ.
0 Gừng chứa hoạt chất gingerol mạnh mẽ giúp chống viêm, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết và cải thiện cholesterol hiệu quả, theo nghiên cứu khoa học từ Healthline.
0 Theo bác sĩ dinh dưỡng, mỡ bụng tăng nhanh sau Tết là hệ quả tổng hợp của ăn uống dư thừa, rối loạn sinh hoạt, giảm vận động trong thời gian ngắn.
0 Chạy bộ là bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy năng lượng và kiểm soát cân nặng.
0 Đi spa chăm da đón Tết nhưng không hiệu quả, chuyên gia chăm sóc sắc đẹp Lê Thu Mậu tiết lộ 3 sai lầm khiến chị em tốn tiền nhưng da không đẹp.
0 Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hướng dẫn thực đơn giảm mỡ toàn thân 7 ngày khoa học, hiệu quả và chi tiết để giúp chị em muốn giảm cân nhanh đón Tết.
0 Càng gần Tết, trên mạng xã hội tràn lan những lời quảng cáo sản phẩm peel da tại nhà như 'liệu pháp thần tốc' để cải thiện làn da.
0 Khám phá ngay 4 dấu hiệu giảm cân thành công và khoa học để bạn yên tâm duy trì vóc dáng, tự tin đón Tết với cơ thể săn chắc cùng các chỉ số sức khỏe cải thiện rõ rệt.
0 Giảm cân đón Tết không chỉ nhờ ăn kiêng mà cần kết hợp tập luyện hợp lý bằng ba bài tập dưới đây sẽ có thể đốt mỡ hiệu quả, cải thiện vóc dáng nhanh chóng.
0 Chỉ cần nắm vững 3 nguyên tắc cốt lõi trong chế độ ăn uống dưới đây để giảm cân nhanh đón Tết hiệu quả, sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn rạng rỡ, khỏe mạnh.
0 Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
0 Dù bước sang tuổi 43 và làm mẹ, nữ diễn viên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài trẻ trung nhờ những thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học.
0 Với những thói quen đi bộ đơn giản, người sau 50 tuổi vẫn có thể cải thiện thể lực, tăng sức bền và vận động hiệu quả nếu thực hiện đúng cách.
0 Giấc ngủ khoa học không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn được xem là một trong những bí quyết sống thọ của nhiều người khỏe mạnh.
0 Đi bộ buổi sáng sớm được nhiều bác sĩ khuyến nghị như cách đơn giản giúp người huyết áp cao ổn định chỉ số và bảo vệ tim mạch.
Línea directa: 0855.911.911 
RSS 
